本網(wǎng)訊（文/圖 雙橋校區(qū)記者團(tuán)）為了進(jìn)一步提升學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的焦慮情緒，10月16日，在校工會(huì)的支持下，雙橋校區(qū)成功舉辦了“小小焦慮，拿捏”健康知識(shí)講座。此次講座的主講人是重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院心理科熊琳醫(yī)生。

講座現(xiàn)場(chǎng)，熊琳醫(yī)生從揭開(kāi)焦慮的迷霧、拿捏焦慮的一點(diǎn)原則和拿捏焦慮的具體措施等方面，從多個(gè)角度幫助同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)焦慮，克服焦慮，干貨十足，還通過(guò)生動(dòng)的案例分析、有趣的互動(dòng)游戲以及實(shí)用的心理調(diào)適技巧，向?qū)W生們深入淺出地講解了焦慮情緒的產(chǎn)生原因、表現(xiàn)形式及應(yīng)對(duì)策略。

在講座中，學(xué)生們積極參與，踴躍發(fā)言，與熊醫(yī)生進(jìn)行了深入的交流和互動(dòng)。他們不僅學(xué)到了如何識(shí)別自己的焦慮情緒，還掌握了多種有效的緩解焦慮的方法，如深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等。此外，熊醫(yī)生還鼓勵(lì)學(xué)生們?cè)谌粘Ｉ�活中保持積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)與他人分享自己的感受和困擾，尋求支持和幫助。

通過(guò)此次講座，學(xué)生們紛紛表示受益匪淺，不僅學(xué)到了專業(yè)的心理健康知識(shí)，還掌握了多種實(shí)用的心理調(diào)適技巧。他們表示將在今后的學(xué)習(xí)和生活中積極運(yùn)用所學(xué)，更好地應(yīng)對(duì)焦慮情緒，保持積極健康的心態(tài)。