本網(wǎng)訊（文/圖 大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心 楊雷雷）疫情封控下，每個(gè)人不可避免會(huì)出現(xiàn)的焦慮、抑郁等情緒，長期下去對(duì)個(gè)人的身心健康會(huì)造成直接影響。為幫助重工學(xué)子樹立良好的生活心態(tài)，學(xué)會(huì)在特殊時(shí)期對(duì)身心進(jìn)行調(diào)適和管理，大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心，特別邀請(qǐng)了榮格心理與事業(yè)發(fā)展咨詢所創(chuàng)始人、高級(jí)心理咨詢師、重慶市委黨校周矩老師，于2022年11月26日（周六）上午10:30-12:30，通過小鵝通平臺(tái)面向我校師生開展了一次主題為“疫情下大學(xué)生的心理調(diào)適與情緒管理”心理講座。本次講座參與人數(shù)達(dá)到5000余人次。

圖1.主講人簡介

      在直播講座過程，周老師幽默風(fēng)趣的風(fēng)格，對(duì)社會(huì)熱點(diǎn)事件進(jìn)行解讀，并結(jié)合生活中常見的案例，說明在疫情當(dāng)下，出現(xiàn)適度焦慮和抑郁的情緒是相對(duì)正常的，但需要注意是否過度，防止情緒從量變引起質(zhì)變，旁征博引諸多偉人名人的事例，用來激勵(lì)大家在面對(duì)逆境時(shí)需要增強(qiáng)耐受力、減少自怨自艾、樂于自我接納、積極擁抱變化，才能使觸底人生得以反彈。

圖2.講座內(nèi)容部分截圖

圖3.講座結(jié)束內(nèi)容總結(jié)

      本次講座，收看的學(xué)生們參與熱情度很高，幫助大家學(xué)會(huì)樹立自我關(guān)懷的意識(shí)，并以特定的視角思考學(xué)習(xí)生活中的常見問題，做出積極有建設(shè)性的改變，有助于增強(qiáng)個(gè)人幸福感，具有非常重要的意義。

大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心
2022年11月26日